Základní péče o pleť: 5 kroků ke zdravé a krásné pleti

Máš pocit, že se o svou pleť staráš, ale pořád tomu něco chybí? Nebo jsi v péči o pleť úplný začátečník a nevíš, kde začít? Krémy, séra, tonika… Kdo se v tom má vyznat? Poličky v obchodech přetékají nejrůznějšími produkty, reklamy slibují doslova zázraky, každý říká něco jiného a ty už nevíš, čemu vlastně věřit. Jak můžeš zjistit, co právě ta Tvoje pleť skutečně potřebuje?

Úplně těmto otázkám rozumíme, protože jsme byly obě ve stejné pozici jako ty. Zkušenostmi jsme zjistily, že ve skutečnosti není skincare o tom, mít doma desítky lahviček v koupelně na zrcadle, ale o pochopení základních kroků péče o pleť.

Zároveň již víme, že neexistuje jeden univerzální návod, který by seděl všem. Každá pleť je jedinečná a zaslouží si individuální přístup. Přesto existují základní kroky, které tvoří pevný základ pro zdravou, vyživenou a spokojenou pleť. Pojďme se na ně společně podívat!

1. ODLÍČENÍ A ČIŠTĚNÍ

Odlíčení a čištění pleti tvoří základ večerní péče. Tyto produkty nás zbaví make-upu, malovátek, SPF ochrany, potu, přebytečného mazu a dalších nečistot, které se na pleti nahromadily během dne. 

Pokud se líčíš, nejprve sáhni po nějakém mastnějším odličovacím produktu, jako je odličovací mléko, olej nebo balzám. Tyto produkty aplikuj na suchou pleť, aby dokonale rozpustily make-up a SPF ochranu. Po odlíčení může být pro některé typy pleti dostačující pleť jen jemně dočistit tonikem nebo květovou vodou. Pokud však Tvoje pleť potřebuje důkladnější očistu, sáhni po čisticím produktu - ideálně po emulzi, gelu nebo pěně, které pleť hloubkově vyčistí.

Pokud se nelíčíš nebo nepoužíváš SPF ochranu, můžeš hned sáhnout po čisticím produktu. I v tomto případě je ale možné poskytnout pleti dvoufázové čištění (odlíčení + čištění), pokud cítíš, že je to pro Tvou pleť vhodné (vhodné zejména pro mastné a smíšené typy pleti, které trpí na rozšířené póry, jejich ucpávání a černé tečky). Dvoufázové čištění může proběhnout i tak, že použiješ jeden vhodný produkt 2x za sebou.

Ranní čištění pleti můžeš provádět dvěma způsoby. Buď použij stejný čistič jako večer (nebo jinou jemnější formu), nebo pleť pouze očisti květovou vodou či tonikem na vatovém tamponku. Druhý způsob je ideální zejména pro ty, kteří trpí na velkou suchost pleti a častou dehydrataci.

Postup odličování a čištění pleti se může lišit u každého z nás. Vždy záleží na typu pleti, jejím aktuálním stavu a specifických potřebách. Někdo bude potřebovat jen jeden produkt, jiný sáhne po dvou. Nejvíce však platí, že je nutné vždy naslouchat potřebám Tvé pleti.

2. TONIZACE

Po odlíčení a čištění pleti přichází na řadu tonizace. Tonizační produkty pleť po čištění ještě lehce dočistí, pomáhají vyrovnat její pH a napomáhají lepšímu vstřebávání následných produktů a aktivních látek.

Pravidelná tonizace pleť osvěží, zklidní a může například pomoci regulovat tvorbu kožního mazu. Některá bohatší tonika dokážou pleť hydratovat, vyživovat, pečovat o problematickou či citlivou pokožku, zlepšovat její elasticitu a podporovat přirozenou ochrannou bariéru.

V péči o pleť můžeme k tonizaci používat čisté květové vody a hydroláty. Ty aplikujeme na vatový tampon a jemně jimi otíráme pleť, nebo je přímo nastříkáme rozprašovačem na obličej. Druhou možností jsou pleťová tonika či vody s bohatším složením, která často obsahují aktivnější ingredience. Ideální je přírodní tonika nastříkat přímo na pleť nebo do dlaní a poté je jemně “vmačkat” do pokožky.

3. HYDRATACE

Hydratace je základem péče o každý typ pleti. Potřebuje ji pleť suchá, ale i mastná, citlivá a zralá. Je důležité dopřát pleti dostatek vlhkosti nejen zvenčí prostřednictvím hydratačních produktů, ale také zevnitř díky pravidelnému pitnému režimu a příjmu vody obsažené v zelenině a ovoci.

Mezi nejčastější formy vnější hydratace patří hydratační pleťové krémy, což jsou kosmetické emulze tvořené vodnou (tato část emulze většinou obsahuje hydratační suroviny) a olejovou fází. Tyto produkty pomáhají udržet vlhkost v pleti a zajišťují její hydrataci i výživu. S přibývajícím věkem však pleti přestávají stačit pouze pleťové krémy, a proto se do péče často zařazují extra hydratační séra - lehčí a koncentrovanější produkty, které dokáží dodat pleti intenzivní hydrataci a podpořit její obnovu. Jsou tvořena látkami jako je glycerin, kyselina hyaluronová, aloe vera a další.

Pokud používáš pleťový olej nebo balzám, je vhodné je kombinovat s hydratačním sérem vždy. Oleje a balzámy samy o sobě vodu do pleti nedodávají, ale pomáhají ji uvnitř pokožky uzamknout. Hydratační sérum proto funguje jako základ, který pleť zásobí vodou, a olej nebo balzám pak tuto hydrataci „uzavře“ a zabrání jejímu odpařování. Mysli na to, že bez předchozí hydratace by pleť mohla zůstat napjatá a nepříjemně suchá.

4. VÝŽIVA

Výživu pleti dodávají především tukové složky obsažené v kosmetických produktech. Pokud mluvíme o pleťovém krému, výživnou a ochrannou funkci v něm plní především jeho olejová část. Mimo krémy můžeme mezi výživné produkty zařadit také pleťové oleje, másla či balzámy.

Jak jsme ale již zmínily dříve v článku - tyto bezvodé produkty by se měly vždy kombinovat minimálně s hydratačním sérem, aby pleť dostávala jak výživu, tak i potřebnou hydrataci. Olejové struktury totiž samy o sobě vodu pleti nedodávají, ale pomáhají ji v pokožce uzamknout, a tím brání jejímu rychlému odpařování. Pokud bys tedy dal/a jen olej bez hydratace, může být pleť časem napjatá a vysušená.

Výživné složky pomáhají obnovovat kožní bariéru, která chrání pleť před ztrátou vlhkosti, podrážděním a vnějšími vlivy. Vyživená pleť bývá pružnější, odolnější a jemnější na dotek.

5. SPF OCHRANA

Budeme zcela upřímné - je jen na Tobě, zda na závěr své ranní rutiny zařadíš ochranný krém proti UV záření. Pokud Ti vyhovuje používat ho jen ve dnech, kdy jdeš ven, dělej to tak. Pokud ho chceš nosit každý den, protože si uvědomuješ negativní účinky UV záření na pleť, klidně pokračuj. A pokud se rozhodneš SPF úplně vynechat, je to Tvoje volba a my to naprosto respektujeme.

Přesto je dobré vědět, že SPF produkty hrají důležitou roli v prevenci nejen před spálením od sluníčka, ale i před vznikem pigmentových skvrn, předčasným vznikem vrásek a dalších kožních potíží. UVB záření dopadá na pokožku především ve chvílích, kdy svítí slunce - typicky v létě nebo na horách. Naproti tomu UVA záření, které je zodpovědné za předčasné stárnutí pleti, proniká i přes mraky nebo sklo - tedy i během zamračených dnů nebo když sedíš u okna. A pokud se na to podíváme ještě důkladněji, kvalitní SPF produkt nás dnes chrání i před negativními účinky modrého světla, které na nás denně září z monitorů, telefonů a obrazovek - tedy z technologií, bez kterých si už život neumíme představit.

Ochrana před sluncem tedy není jen otázkou estetiky, ale i zdraví. Kdy, jak a zda SPF používat, to je už ale zcela na Tobě.

Pokud bys vybíral/a opalovací krém na obličej, určitě doporučujeme ty na základu minerálního filtru - oxidu zinečnatého.

Péče o pleť není o počtu lahviček ani snaze mít za každou cenu kosmetickou péči „podle pravidel“. Pleť si přeje především pochopení, jemnost a pravidelnost. Důležité není jen to, jaké produkty používáš, ale také jak je používáš… Zda je nanášíš s pozorností, vnímavostí a respektem k potřebám své pleti právě v daný okamžik.

Věříme, že když se k pleti přistupuje vědomě, s trpělivostí a láskou, začne spolupracovat. A Ty se díky tomu budeš ve své kůži cítit lépe.

Máš otázky? Nevíš si s něčím rady? Napiš nám na poradenstvi@eloya.cz a my Ti s radostí pomůžeme najít ten správný směr ♥

Holky z EloYa.cz